top of page

😤𝑬𝑴𝑶𝑪𝑱𝑬 - 𝒋𝒂𝒌 𝒔𝒐𝒃𝒊𝒆 𝒓𝒂𝒅𝒛𝒊ć?🤓

W przeciwieństwie do zwierząt posiadamy zdolność do uruchomienia reakcji "walcz albo uciekaj" przy pomocy samej myśli, na dodatek nie musi być ona związana z bieżącymi okolicznościami🧐


🛑W takim scenariuszu nasze ciało, uruchamia salwę informacji chemicznych mających na celu przygotowanie naszego ciała do ucieczki, lub walki. A to oznacza, że dochodzi do zmian hormonalnych mających wpływ na:


⛔️ układ mięśniowo - szkieletowy;

⛔️ układ krwionośny;

⛔️ układ trawienny;

⛔️ układ odpornościowy;

⛔️ układ hormonalny.


Oznacza to, że możesz odczuwać różne symptomy w swoim organizmie nawet jeśli fizycznie w danym okresie nie wiele pracowałeś. Wystarczy, że Twój 🧠 zinterpretował sytuacje w których na co dzień się znalazłeś jako stan zagrożenia, choć racjonalnie, Ty sam nie zinterpretowałbyś tak tej sytuacji🧐


𝙲𝚘 𝚝𝚘 𝚖𝚘ż𝚎 𝚋𝚢ć?


⭕️ udział w zawodach;

⭕️ przeprowadzka do innego mieszkania;

⭕️ zmiana pracy;

⭕️ choroba dziecka;

⭕️ i wszystko inne co Twój 🧠 zinterpretuje jako stres i da odpowiedź w postaci pewnego symptomu.





Jak sobie poradzić?


🚫Jedną z wielu metod jest obserwacja tego co się dzieje w Twoim ciele🤓 Co aktualnie przeżywasz❓Jak teraz czuje się Twoje ciało❓Gdzie gromadzi się napięcie, ból❓


❌Połóż się na podłodze❌Włącz miłą muzykę❌Zacznij obserwować swoje ciało i emocje, które przeżywasz aktualnie❌


1️⃣Spróbuj się zatrzymać na chwilę.

2️⃣Poświęć czas dla siebie.

3️⃣Poukładaj swoje myśli, niech nie będą one chaotyczne.


See yea, eg


#bólkręgosłupa#jedzenie#emocje#terapiamanualna#masaż#neurologia#rwakulszowa#nastawianiekręgosłupa#manipulacje#akupunktura#trening#siłownia#lekiprzeciwzapalne#lekiprzeciwbolowe#stanzapalny#lowerbackpain#przepuklina


19 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page