W przeciwieństwie do zwierząt posiadamy zdolność do uruchomienia reakcji "walcz albo uciekaj" przy pomocy samej myśli, na dodatek nie musi być ona związana z bieżącymi okolicznościami🧐
🛑W takim scenariuszu nasze ciało, uruchamia salwę informacji chemicznych mających na celu przygotowanie naszego ciała do ucieczki, lub walki. A to oznacza, że dochodzi do zmian hormonalnych mających wpływ na:
⛔️ układ mięśniowo - szkieletowy;
⛔️ układ krwionośny;
⛔️ układ trawienny;
⛔️ układ odpornościowy;
⛔️ układ hormonalny.
Oznacza to, że możesz odczuwać różne symptomy w swoim organizmie nawet jeśli fizycznie w danym okresie nie wiele pracowałeś. Wystarczy, że Twój 🧠 zinterpretował sytuacje w których na co dzień się znalazłeś jako stan zagrożenia, choć racjonalnie, Ty sam nie zinterpretowałbyś tak tej sytuacji🧐
𝙲𝚘 𝚝𝚘 𝚖𝚘ż𝚎 𝚋𝚢ć?
⭕️ udział w zawodach;
⭕️ przeprowadzka do innego mieszkania;
⭕️ zmiana pracy;
⭕️ choroba dziecka;
⭕️ i wszystko inne co Twój 🧠 zinterpretuje jako stres i da odpowiedź w postaci pewnego symptomu.
Ｊａｋ ｓｏｂｉｅ ｐｏｒａｄｚｉć？
🚫Jedną z wielu metod jest obserwacja tego co się dzieje w Twoim ciele🤓 Co aktualnie przeżywasz❓Jak teraz czuje się Twoje ciało❓Gdzie gromadzi się napięcie, ból❓
❌Połóż się na podłodze❌Włącz miłą muzykę❌Zacznij obserwować swoje ciało i emocje, które przeżywasz aktualnie❌
1️⃣Spróbuj się zatrzymać na chwilę.
2️⃣Poświęć czas dla siebie.
3️⃣Poukładaj swoje myśli, niech nie będą one chaotyczne.
See yea, eg
#bólkręgosłupa#jedzenie#emocje#terapiamanualna#masaż#neurologia#rwakulszowa#nastawianiekręgosłupa#manipulacje#akupunktura#trening#siłownia#lekiprzeciwzapalne#lekiprzeciwbolowe#stanzapalny#lowerbackpain#przepuklina
Comments