Co warunkuje utrzymanie dobrego zdrowia❓
W dobie pogodni za dobrami wiele osób pragnie pogodzić to z zachowaniem szeroko pojętego zdrowia, bez względu do której szuflady zajrzelibyśmy (psychicznego, emocjonalnego, fizycznego itp). I tu chyba wszyscy są w tym zgodni, że każdy chciałby czuć się dobrze.
📍Ale od czego to zależy❓
Sami zainteresowani bardzo spłycają temat uważając, że w pewnym momencie swojego życia, udanie się do jakiegoś "specjalisty" (masażysty, fizjoterapeuty, trenera, terapeuty zwał jak zwał) rozwiąże ich wszystkie problemy‼️ Co gorsza, oni nawet tego oczekują, myśląc, że po 1 może 3 wizytach nagle będą czuć się jak nowi, a jak po 5 nie przechodzi to terapeuta jest do kitu‼️
Czy jednak taki sposób myślenia ma odzwierciedlenie w rzeczywistości❓‼️
Oczywiście, że NIE‼️
Organizm ludzki to wspaniały kompensator i tylko w momencie, gdy sam nie jest wstanie radzić sobie z problemem, to daje o sobie znać w różny sposób. Np.:
➡️ból i sztywność w różnych obszarach ciała;
➡️złe samopoczucie psychofizyczne;
➡️bezsenność i zły stan emocjonalny;
➡️senność, ociężałość;
➡️zdecydowanie zwiększona podatność na urazy i kontuzje;
➡️zmienność nastrojów;
➡️wiele innych, które sam na codzień odczuwasz‼️
Problemy które się rozpoczynają nie pojawiają się z dnia na dzień, pracujesz na nie od urodzenia.
Układ nerwowy ma zdolność rejestrowania wszelkich bodźców pochodzących z świata zewnętrznego mające na Twój organizm bezpośredni wpływ‼️
To, że spadłeś z trzepaka na głowę w wieku 5 lat i to pamiętasz ma taki sam wpływ na Twój organizm jak praca 8h którą aktualnie wykonujesz. To, że w wieku 6 lat uderzyła Ciebie huśtawka w głowę oraz brat uderzył Ciebie łopatą również zapamiętał Twój układ nerwowy, tworząc kompensatę tego urazu odzwierciedlająca się w sile Twoich mięśni i zmienionej postawie ciała.
Jaki z tego wniosek?
Wszelkie zdarzenia z całego życia mają wpływ na to jak aktualnie wyglądamy i jak się czujemy‼️
Idźmy dalej. To jak aktualnie się prowadzisz ma również znaczący wpływ na to jak się czujesz oraz na odporność Twojego organizmu na urazy, ich częstotliwość oraz odporność układu immunologicznego i wszystkich układów w ciele.
❌Jakie czynniki to determinują❓
🍗królowa Twojego zdrowia to Twoja miska 🥣. To jeden z najważniejszych elementów w zachowaniu dobrego samopoczucia. To co jemy, jak jemy, ile jemy. Ale o tym może kiedy indziej.
😖😎🥰druga sprawa to Twoje emocje, stres, sytuacja rodzinna i wszystko co ma związek z emocjami. Jedzenie co ciekawe ma również wpływ na emocje‼️
🏃♂️to Twoja aktywność, postawa, przeciążenia, przygotowanie motoryczne, funkcjonalność, oddychanie i wszystko co ma związek z ruchem. O tym, też kiedy indziej bo to bardzo rozbudowany i ciekawy temat.
Gdy których z czynników TRIADY jest zaburzony rozpoczynają się problemy. Odwrócenie procesu w tym wypadku to nie tylko WYMASOWANIE MIĘŚNIA (ŻENADA)⛔️To zmiana w układzie zarządzającym to zmiana trybu życia, na co większość nie jest gotowa. A brak zmiany powoduje pogłębianie się problemów, więcej bólu, uszkodzenia strukturalne i w najlepszym wypadku, operacja a w najgorszym życie w bólu do końca życia.
TO JAK SIĘ CZUJEMY TO TYLKO ZASŁUGA NAS SAMYCH, NIKOGO INNEGO, A NA PEWNO NIE TERAPEUTY, KTÓRY NIE ODMIENI CI 50 LAT ŻYCIA W 3 GODZINY.
Oczywiście jakość terapeuty ma tu tez kluczone znaczenie, Ci którzy skupiają się na jednym punkcie i szukają rozwiązań problemu na 20 cm kwadratowych to nie najlepsze rozwiązanie dla Twojego ciała. I choć możesz się po tym czuć lepiej to nigdy Twój problem nie zostanie rozwiązany.
Potrzeba wprowadzić zmian na wszystkich poziomach organizmu, a na to potrzeba czasu, ćwiczeń, zmiany diety, nieraz psychologa. TO PROCES KTÓRY NIGDY SIĘ NIE KOŃCZY‼️ ALE ŻYCIE JEST JEDNO I TRZEBA JE SZANOWAĆ‼️
